o której

[...] całego tego bajania o dystansie, chyba, że jeden gość ma pistolet, a drugi tylko ręce, wtedy mozemy mówić o bliskim i dalekim dystansie. Kiedy obaj mają tylko ręce, to o jakim dystansie w ogóle mówimy.. W ogóle ja nie wierzę w żadną samoobronę, dla mnie liczy się tylko ucieczka lub broń, której na szczęście jeszcze nie musiałem wykorzystać..

[...] nie kojarzę z dostarczaniem toksyn, z resztą je lubię, ale muszę mieć po prostu na nie ochotę, czasami jest tak, że po prostu jej nie mam (np. wczoraj, po niedzieli, w ciągu której zjadłam z 400g fileta ;)). Niedobór białka aktualnie mnie nie dotyczy. Postaram się bardziej precyzyjnie wyrażać. Zapomniałam wczoraj napisać na czym to się będzie [...]

[...] rekordu w wyciskaniu, który miałam trenując jednocześnie SW i robiąc po 100-150 pompek w serii. Po pierwsze to cieszę się, że w końcu odezwała się jakaś dziewczyna, dla której 100pompek w serii to nie jest jakiś nieosiągalny kosmos Na temat tego jak się przekładają duże ilości pompek na siłę w wyciskaniu-również nie mam pojęcia-nigdy nie [...]

[...] partii mięśni, tym mniejszy progres tam osiągam jak już pisałem na samym początku, ćwiczenia siły wytrzymałościowej nie dadzą nam duzej siły maksymalnej(czyli takiej w której pociśniemy max ciężar na jedno powtórzenie) Tu się z Tobą zgadzam. Ale jak sądzicie czy możliwe jest to co pisze lafay:że stosując ten tylko ten swój trening doszedł [...]

Dla mnie nic odkrywczego, od dawna powtarzam, że istnieje granica, której bez obciążenia się nie przekroczy a czy to będą ćwiczenia z Lafaya, czy inne to już nie ma większego znaczenia, chodzi o sam fakt dokładania kilogramów. Osiągnięcia autora- prawdopodobne ale jednak nie potwierdzone dowodami. Moi faworyci- w galerii na jednym zdjęciu widać [...]

[...] ma coś wspólnego z panami:Billem Underwoodem,Williamem Fairbrainem,Erikiem Syke'sem?Czy to zbieżność nazw? edit.Dobra już znalazłem info na stronce Defendo Alliance,z której wywnioskowałem(nie znam fińskiego),że pochodzi z linii Williama Fairbraina. W celu rozszerzenia wyboru i możliwości trenowania najskuteczniejszych metod walki w [...]

[...] wprowadzać niżej wymienione założenia np. w 10 – 20%, z zawodów na zawody zwiększając stosunek ćwiczeń specjalistycznych (czyli tych dotyczących dyscypliny w której startujemy) do ćwiczeń ogólnorozwojowych, pamiętając jednak, że głównym celem etapu szkolenia na którym się jest, jest technika i sprawność ogólna, bo bez tego [...]

[...] takim i wprost powiedział, że słowo androlog dodają specjalnie na pieczatkach czy na listach lekarzy w przychodniach/klinikach, żeby pacjenci wiedzieli ze to osoba z wiedza, której szuka konkretny pacjent. Jednak typowych andro jest bardzo mało. Ja miałem szczęście, bo po 4ech wizytach u różnych endo, którzy wiedzieli o osi HPTA niewiele więcej [...]

[...] takim i wprost powiedział, że słowo androlog dodają specjalnie na pieczatkach czy na listach lekarzy w przychodniach/klinikach, żeby pacjenci wiedzieli ze to osoba z wiedza, której szuka konkretny pacjent. Jednak typowych andro jest bardzo mało. Ja miałem szczęście, bo po 4ech wizytach u różnych endo, którzy wiedzieli o osi HPTA niewiele więcej [...]

Dokładnie o to chodzi. W ciężarach 70% to technika ktorej trzeba sie uczyc od małego latego ja sobie nie wystartuje nigdy

specjalnie dla strefy. moja depresje jest spowodowana kilkoma czynnikami tak wiec: -ogolna lipa zyciowa -brakiem normalnych dup i poznawaniem strasznych szmat tylko(mam w tej dziedzinie pecha poprostu ) -praca od ktorej chce mi sie zygac i jak wchodze do niej to juz marze o wyjsciu,zeby nie bylo za dobrze ciagle cos pogarszaja od***uja trzeba [...]

moja depresje jest spowodowana kilkoma czynnikami tak wiec: -ogolna lipa zyciowa -brakiem normalnych dup i poznawaniem strasznych szmat tylko(mam w tej dziedzinie pecha poprostu ) -praca od ktorej chce mi sie zygac i jak wchodze do niej to juz marze o wyjsciu,zeby nie bylo za dobrze ciagle cos pogarszaja od***uja trzeba zostawac po [...]

[...] braniem się za siebie", bo teraz po tak dużej redukcji musisz trochę odpocząć, wyregulować hormony sytości itd. Możliwe, że część tego fatu to wcale nie fat tylko woda, której nabrałaś pod wpływem stresu związanego z odchudzaniem. No a na boczki polecam po prostu lepszą bieliznę :-D Te majtki są dla Ciebie za małe albo krój wyjątkowo [...]

To ja wam cos opowiem. Przylecialem do Angli po skonczeniu Gimnazjum w ktorym tez bylem popychadlem ale ok mniejsza z tym. Witamy w Angli 188 cm wzrostu i niecale 55 kg. Wiec bylo mnie nie duzo. Gralem w kosza w parku potem jakies pakistany i murzyni sie do mnie burzyli ze ja polak zebym spadal do swojego kraju... Jakby Uk bylo ich. Minelo 3 [...]

19.05.2014 Trening: aeroby - trucht w tempie 9-10km/h nogi - uda - Prostowanie podudzi siedząc na maszynie seria 1: x20 rozgrzewkowym seria 2: x15 zapas 2 powtórzeń seria 3: x15 zapas 1 powtórzenia /20kg nogi - uda - Przysiady ze sztangą na karku seria 1: x15 rozgrzewkowym /20kg seria 2: x6 /30kg seria 3: x6 /35kg seria 4: x6 /40kg seria 5: x5 [...]

[...] to myślę, że przez najblizszy tydzień to mogę być w stanie zjeść jeszcze więcej warzyw na raz... Możesz liczyć. Ciekawa jestem, ile Ci tych ww wyjdzie Ilość ww, na której wchodzi się w ketozę jest indywidualna. Są tu dziewczyny, które przy ciężkich treningach ocierają się o nią przy 100g ww dziennie (nie licząc warzyw zielonych) No ale [...]

[...] byłoby gdyby Khalidov zawalczyl z Santiago. Przeciwnik solidny, walczyl w UFC, ostatnio wygral w marcu z jakimś ogórkiem i ma już walki z Mamedem. KSW jest organizacją, w której interesie leży wygrana polskich zawodników (Mamed już ma obywatelstwo) i dlatego tak późno ogłaszają przeciwników, żeby mieli jak najmniej czasu na przygotowania:D [...]

[...] non stop jakichś leszczy, nabijamy winstreak i dzięki temu nasza wartość rośnie. jeden z tych trzech losowych rankingów stawiął lombarda na 3 pozycji. jak uważacie, po której walce w ufc dostanie titleshota? stawiam, że już po drugiej. anderson idzie na emeryturę, sonnen albo munoz będzie mistrzem, czyli "wystarczy" sklepać jakiegoś leszcza [...]

[...] KSW 19 w Łodzi pomagali mu m.in. tacy zawodnicy jak Bobby Lashley i Antonio Silva. Na profilu swojej strony internetowej na Facebooku "Pudzian" zamieścił fotografię, na której obok niego stoi m.in.Silva i jeszcze kilku wojowników ATT. "Tych 4-ech bez koszulek testowało mnie zdrowo. >>Mały wpie...o był<<" - napisał Pudzianowski. No proszę z [...]

[...] i sposób spędzania wolnego czasu. * Szkoła, bo zdarzają się nieatrakcyjnie prowadzone zajęcia, baza sportowa często woła o pomstę do nieba (byłem niedawno w szkole, w której w styczniu w ogóle nie było wuefu, bo stare okna przepuszczały do wnętrza mroźne powietrze). * Rodzice, bo sami już trochę pozapominali, jak to z nimi było, poza tym [...]